L’huile de ricin nouvel atout beauté

Huile de ricin est produite à partir du pressage des graines du Ricinus communis, une plante qu’on retrouve en Asie et en Afrique. Cette huile a longtemps été utilisé pour soigner les arthrites, les douleurs lombaires, les coliques des nourrissons. Aujourd’hui, l’huile de ricin est aussi utilisée dans la cosmétologie. On la retrouve dans de […]

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Les meilleurs antioxydants

antioxydants

Nous avons tous besoin d’apport en antioxydant. Ce principe actif nous aide à lutter contre les radicaux libres et donc contre le vieillissement cellulaire. Les radicaux libres ce sont comme des petites taches de rouille qui bloquent le corps, on parle alors de stress oxydatif. Les antioxydants agissent ainsi comme des boucliers, bloquant par la […]

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Pensée positif pour se sentir bien

pensee positive

La pensée positive est devenu ces dernières années, un pilier pour arriver au bien être, d’ailleurs, certains l’ont érigé en un mode de vie. Voir le verre à moitié plein A force d’avoir des pensées négatives, on n’apprécie plus les évènements positifs, car on se focalise sur le négatif.  La pensée positive permet de relativiser […]

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Les bienfaits du guarana sur notre santé

bienfaits du guarana

Qu’est-ce que le guarana ? Le guarana est une plante qui existe depuis plus de 3000 ans. Cette plante nous vient directement de la forêt amazonienne. Pour être plus exact, les premiers Indiens d’Amazonie à avoir utilisé cette plante étaient appelés « les Guarani ». Ces derniers mangeaient les graines produites par la plante pendant les périodes de […]

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Comment se sentir bien chez soi

bien chez soi

Personnalisez les lieux Lorsque vous déménagez dans un nouvel appartement, ou une maison, prenez possession des lieux, osez personnaliser votre intérieur. Choisissez, des odeurs, des couleurs, des motifs qui vous plaisent réellement. Il s’agit de changer un lieu impersonnel en un foyer accueillant. Car, non seulement, notre intérieur reflète une part de nous-mêmes, mais grâce […]

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Le chocolat indispensable pour notre bien être

chocolat

Le chocolat est devenu un aliment incontournable, en dessert, au petit déjeuner, au goûter, il appartient à notre quotidien. En plus du plaisir de sa consommation, il a aussi une action bénéfique sur notre santé. Le chocolat agit’il sur le bonheur ?   Le chocolat agit sur notre métabolisme comme un antidépresseur. En effet, grâce […]

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Comment lutter contre la fatigue avec le ginseng ?

On compte environ dix espèces de ginseng, cette racine est très utilisée, notamment dans la médecine traditionnelle chinoise. Étant particulièrement puissante, il convient d’être particulièrement vigilent, lors de son utilisation. Booster votre système immunitaire avec le ginseng ? Cette racine est connue pour lutter contre la fatigue, mais elle intervient aussi pour revitaliser notre « Qi », […]

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Les fleurs de Bach indispensables au bien être

fleurs de Bach

Créées par le Dr BACH Edward, les fleurs de Bach sont des élixirs de fleurs, qui sans soigner améliore notre bien-être. Le Dr BACH a commencé son travail en partant du principe que notre état d’esprit a une influence sur notre système immunitaire. Sur les 38 états émotionnels négatifs qu’il a recensé, il en a […]

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5 gestes simples pour réduire le stress

stress

1. Une activité sportive Pratiquez une activité sportive régulière. Cette activité sportive peut être la natation, le jogging, la marche, ou encore la danse…Scientifiquement, on a démontré que la pratique d’une activité sportive modérée avait de réels effets bénéfiques sur la réduction du stress. Bouger, vous permettra d’évacuer du stress. En effet, faire une activité […]

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Pourquoi prendre des vacances pour notre bien être ?

vacances

Les vacances sont essentielles à la fois pour le bien être de notre esprit et notre corps. Aujourd’hui, avec la multiplication des écrans, la connectivité, la frontière entre vie professionnelle et vie personnelle est de plus en plus floue. De nombreux cadres emportent du travail à la maison, ou, sont sollicités durant les week-ends, ou […]

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