Le chocolat indispensable pour notre bien être

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Le chocolat est devenu un aliment incontournable, en dessert, au petit déjeuner, au goûter, il appartient à notre quotidien. En plus du plaisir de sa consommation, il a aussi une action bénéfique sur notre santé. Le chocolat agit’il sur le bonheur ?   Le chocolat agit sur notre métabolisme comme un antidépresseur. En effet, grâce […]

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Comment lutter contre la fatigue avec le ginseng ?

On compte environ dix espèces de ginseng, cette racine est très utilisée, notamment dans la médecine traditionnelle chinoise. Étant particulièrement puissante, il convient d’être particulièrement vigilent, lors de son utilisation. Booster votre système immunitaire avec le ginseng ? Cette racine est connue pour lutter contre la fatigue, mais elle intervient aussi pour revitaliser notre « Qi », […]

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Les fleurs de Bach indispensables au bien être

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Créées par le Dr BACH Edward, les fleurs de Bach sont des élixirs de fleurs, qui sans soigner améliore notre bien-être. Le Dr BACH a commencé son travail en partant du principe que notre état d’esprit a une influence sur notre système immunitaire. Sur les 38 états émotionnels négatifs qu’il a recensé, il en a […]

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5 gestes simples pour réduire le stress

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1. Une activité sportive Pratiquez une activité sportive régulière. Cette activité sportive peut être la natation, le jogging, la marche, ou encore la danse…Scientifiquement, on a démontré que la pratique d’une activité sportive modérée avait de réels effets bénéfiques sur la réduction du stress. Bouger, vous permettra d’évacuer du stress. En effet, faire une activité […]

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Pourquoi prendre des vacances pour notre bien être ?

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Les vacances sont essentielles à la fois pour le bien être de notre esprit et notre corps. Aujourd’hui, avec la multiplication des écrans, la connectivité, la frontière entre vie professionnelle et vie personnelle est de plus en plus floue. De nombreux cadres emportent du travail à la maison, ou, sont sollicités durant les week-ends, ou […]

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la méditation

méditation

Quels sont les bienfaits de la méditation ? Aujourd’hui, la méditation, ou la pleine conscience renvoie à une manière de se libérer de tout ce qui nous entoure, de toutes nos pensées. Aujourd’hui, grâce à son efficacité, la méditation est de plus en plus pratiquée à l’hôpital. Si elle ne se substitue pas au traitement […]

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