Que faire contre la mauvaise circulation sanguine ?

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La mauvaise circulation sanguine n’est pas une fatalité, de nombreuses personnes en souffrent. Afin de favoriser votre afflux sanguin, vous pouvez mettre en place quelques actions simples. Comment utilisez l’alimentation pour améliorer votre circulation sanguine ? De nombreux aliments ou boissons sont connus pour agir sur la circulation sanguine. Aussi privilégiez les aliments contenant de […]

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Les meilleurs massages pour se détendre

massage détente

Le shiatsu A travers la pression de ses doigts, le masseur utilise son énergie pour permettre au patient de se relaxer. Ces pressions de plus en plus fortes sur les muscles créent un assouplissement des muscles, et un sentiment de détente très agréable. Le massage suédois Débarrassez-vous du stress, et de vos tensions musculaires avec […]

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Pensée positif pour se sentir bien

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La pensée positive est devenu ces dernières années, un pilier pour arriver au bien être, d’ailleurs, certains l’ont érigé en un mode de vie. Voir le verre à moitié plein A force d’avoir des pensées négatives, on n’apprécie plus les évènements positifs, car on se focalise sur le négatif.  La pensée positive permet de relativiser […]

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Pourquoi être gentils détend ?

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Quels sont les bienfaits d’être gentils ? Être gentil apporte de nombreux bienfaits au quotidien. Tout d’abord, cela permet de créer une bonne ambiance dans laquelle il est plus agréable de vivre, que ce soit dans sa vie personnelle ou professionnelle. Ensuite, il est prouvé scientifiquement qu’être gentil est bon pour la santé. Par exemple, […]

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5 gestes simples pour réduire le stress

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1. Une activité sportive Pratiquez une activité sportive régulière. Cette activité sportive peut être la natation, le jogging, la marche, ou encore la danse…Scientifiquement, on a démontré que la pratique d’une activité sportive modérée avait de réels effets bénéfiques sur la réduction du stress. Bouger, vous permettra d’évacuer du stress. En effet, faire une activité […]

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Comment se détendre avec le coloriage ?

coloriage détente

Le coloriage, un antistress artistique Dans un monde ou les adultes sont sans cesse sollicités par les écrans, avec leur lumière, et le son, le coloriage est un moyen de casser cette routine. Les adultes veulent revenir vers le concret, le toucher du papier, les couleurs, et ce loisir créatif présente tout ces avantages. Le […]

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