Quels légumes pour notre bien-être ?

legumes bien etre

S’il est reconnu que les légumes sont bons pour la santé, certains sont meilleurs que d’autres. Ils nous apportent non seulement des vitamines, mais nous protègent aussi contre certaines maladies. Voici les meilleurs légumes pour notre bien-être. La tomate La tomate est l’aliment le plus consommé au monde, juste après la pomme de terre. La […]

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Comment resté en pleine forme en hiver ?

Comment resté en pleine forme en hiver

Lorsque l’hiver arrive, c’est toutes les affections saisonnières que l’on retrouve. Qui plus est, on n’a pas toujours envie de sortir dans le froid et/ou la grisaille, et on prend moins l’air. Avec de l’aide et quelques petits conseils, vous passerez désormais l’hiver en étant en pleine forme. Adaptez votre alimentation Les fruits et légumes […]

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Que faire contre la mauvaise circulation sanguine ?

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La mauvaise circulation sanguine n’est pas une fatalité, de nombreuses personnes en souffrent. Afin de favoriser votre afflux sanguin, vous pouvez mettre en place quelques actions simples. Comment utilisez l’alimentation pour améliorer votre circulation sanguine ? De nombreux aliments ou boissons sont connus pour agir sur la circulation sanguine. Aussi privilégiez les aliments contenant de […]

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Comment le charbon végétal agit pour votre bien-être

charbon végétal

Quelle est l’histoire du charbon végétal ? Le principe actif du charbon végétal est le carbone pur. Le charbon végétal s’obtient par carbonisation du bois de frêne ou du bois de peuplier. Il faut savoir que le charbon végétal est très ancien, car il était déjà utilisé à l’antiquité. Les Égyptiens s’en servaient pour purifier […]

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Les bienfaits du resveratrol

resveratrol

Cette plante dispose de nombreux atouts. Le resveratrol se trouve surtout dans le raisin, notamment, dans les pépins, les queues et la peau. Ainsi, la plus forte teneur en resveratrol se trouve dans la peau des raisins. Afin, d’en absorber une plus grande quantité, mieux vaut privilégier les raisons rouges, aux raisins blancs. Cependant, si […]

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L’huile de ricin nouvel atout beauté

Huile de ricin est produite à partir du pressage des graines du Ricinus communis, une plante qu’on retrouve en Asie et en Afrique. Cette huile a longtemps été utilisé pour soigner les arthrites, les douleurs lombaires, les coliques des nourrissons. Aujourd’hui, l’huile de ricin est aussi utilisée dans la cosmétologie. On la retrouve dans de […]

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Les meilleurs antioxydants

antioxydants

Nous avons tous besoin d’apport en antioxydant. Ce principe actif nous aide à lutter contre les radicaux libres et donc contre le vieillissement cellulaire. Les radicaux libres ce sont comme des petites taches de rouille qui bloquent le corps, on parle alors de stress oxydatif. Les antioxydants agissent ainsi comme des boucliers, bloquant par la […]

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Pensée positif pour se sentir bien

pensee positive

La pensée positive est devenu ces dernières années, un pilier pour arriver au bien être, d’ailleurs, certains l’ont érigé en un mode de vie. Voir le verre à moitié plein A force d’avoir des pensées négatives, on n’apprécie plus les évènements positifs, car on se focalise sur le négatif.  La pensée positive permet de relativiser […]

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Les bienfaits du guarana sur notre santé

bienfaits du guarana

Qu’est-ce que le guarana ? Le guarana est une plante qui existe depuis plus de 3000 ans. Cette plante nous vient directement de la forêt amazonienne. Pour être plus exact, les premiers Indiens d’Amazonie à avoir utilisé cette plante étaient appelés « les Guarani ». Ces derniers mangeaient les graines produites par la plante pendant les périodes de […]

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